Стройная мама

Стройная мама

Я думаю каждая из нас, женщин, хочет быть стройной. Но с годами нам все более близка проблема с лишним весе. Как только не приходится бороться с ним. А как быть тем, у кого эта проблема с детства, когда как ни стараешься, а вес не уходит. На что мы только не готовы, ради того, чтобы стать стройными. Многие считают, что поможет голодание. Но когда пару дней ничего не поешь, становишься не только раздражительной, но еще видишь на весах, что лишние килограммы не уходят. Что же делать? Как убрать эти ненавистные лишние кило. Здесь мы начинаем задумываться о диете. Если правильно её подобрать и придерживаться, то реально можно похудеть. В этом вам поможет гречневая диета. Ведь гречка сытный и малокалорийный продукт. Это один из самых простых и в то же время эффективных способов, после которого вы достаточно быстро увидите результат. Конечно будет не просто, потому что здесь важно строго соблюдать все правила, но зато как приятно, когда результат на лицо.

Одним из простых вариантов считается монодиета. Смысл этой диеты заключается в том, что гречка — это продукт который вы употребляете в течение всего дня без соли, сахара и масла.

Стройная мама

Приготовить её для данной диеты не составит никакого труда. Итак как варить гречку?

Способ приготовления: 1 стакан крупы вы заливаете кипятком и оставляете на ночь. На следующее утро каша готова к употреблению. Но знайте, что строго соблюдать эту диету очень сложно. У людей соблюдающих её начинают появляться головные боли, недомогание, апатия, нежелание двигаться или что-то делать. Поэтому я вам предлагаю несколько вариантов устранения этих нежелательных и неприятных ощущений. Первый способ — это включить в рацион 1 литр низко — калорийный кефир. Например, на завтрак вы берете гречку, через некоторое время пьете стакан кефира. И так чередуете в течение всего дня. Второй способ — это добавить сухофрукты. Это может быть курага, изюм, чернослив. Сухофрукты помогут справиться вам с упадком сил, а так же побороть апатию. Но вы должны учесть то, что в день вам можно будет съесть не более 5 штук кураги или чернослива или горсть изюма, иначе у вас может получится не гречневая диета с сухофруктами, а наоборот. Рекомендуется все сухофрукты очень тщательно пережёвывать. При данной диете, да и при соблюдении любой другой, очень важно выпивать в сутки достаточное количество воды, а это не меньше 2 литров. Ну и наконец, вы не только похудеете, но и поможете организму вывести шлаки.

Оставить мнение