Конечность сил молодой мамы или о важности сбережения энергии после родов

wpid-konechnost_sil_molodoi_mamy_ili.jpg

После рождения ребенка жизнь женщины довольно долго подчинена нуждам и потребностям маленького человека. В первые месяцы молодая мама может забывать поесть, спать по пять часов в сутки и к концу третьего-четвертого месяца рухнуть с хроническим переутомлением. Этого точно допускать не стоит, так как ребенку нужна здоровая мама.

Что же делать, чтобы не рухнуть от переутомления? Во-первых, использовать все возможности для сна, например, выбрать хороший матрас и подушку. Можно приобрести латексный матрас цена Украина, чтобы сон был более комфортным. Поэтому подойдите к выбору матраса достаточно внимательно. Важно: пока у молодой мамы не будет достаточно сил в теле и мозге, спать вместе с ребенком будет напряжно. Два, три или четыре раза в день плюсом к ночному сну, неважно. Важно спать, пока не будет достигнуто состояние бодрости.

Отсюда правило: не стараться делать все дела, пока ребенок спит. В первую очередь за время сна младенца нужно набираться сил. Здесь очень помогает помощь бабушек, дедушек и мужа, а также иных заботливых родственников.

Конечность сил молодой мамы или о важности сбережения энергии после родов

Предлагают помощь? Соглашаться. Просить гулять с коляской, готовить еду или помочь с приборкой. Но здесь стоит хорошо осознавать, что именно мать ребенка решает, какая помощь ей нужна.

Внимание стоит уделить и тому, какие отношения сложились к молодой матери с приготовлением пищи и уборкой дома. Возможно, придется пересмотреть некоторые моменты. Если до рождения ребенка еженедельные воскресные пироги были нормой, то с младенцем на руках можно просто физически не потянуть такую привычку, то же самое с уходом за матрасом — если раньше можно было не заботиться о его чистоте и сохранности, то за ребенком необходимо теперь будет убирать пятна и протечки, тут могут помочь прорезиненные наматрасники. Задача мамы младенца — максимально облегчить свою жизнь в первые месяцы после родов, порой жертвуя чем-то менее значимым, чем собственное здоровье.

Главное, помнить о себе, о том, что силы не бесконечны. Здорово, если об этом помнят самые близкие. Прекрасно, если муж готовит еду или убирает квартиру. Просто замечательно, если бабушки и дедушки младенца гуляют с коляской, а тетушки могут повеселить часик-другой. Но даже если все это есть, осознание конечности собственных сил не будет лишним. Ведь и с хорошей помощью без этого осознания можно загнать себя в угол бессилия.

Оставить мнение