Поход в первый класс и здоровье позвоночника маленького ученика

wpid-pohod_v_pervyi_klass_i_zdorove.jpg

Малыши вырастают и идут в школу. В школе у детей начинается совсем иная жизнь, значительно отличающаяся от жизни дома или в детском саду. Изменяется не только режим дня, нагрузка на организм, но вырастают и требования, предъявляемые к ребенку. Родителям нужно помочь ребенку адаптироваться к школьной нагрузке, но при этом максимально сохранить здоровье.

Огромная нагрузка возлагается на спину и позвоночник маленького школьника. Если в саду занятия были короткими, чередовались с играми и спортом, то в школе уроки длятся более получаса. При этом из спортивных занятий только два урока физической культуры в неделю. При неправильном распределении нагрузок может понадобиться лечение сколиоза. Задача родителей — не допустить этого.

Одним из важных факторов предотвращения сколиоза является выбор правильного рюкзака. Первокласснику ни в коем случае нельзя покупать сумку.

Поход в первый класс и здоровье позвоночника маленького ученика

Нужен именно рюкзак, и носиться он должен на обоих плечах. Школьный ранец — это не то, на чем нужно экономить. Нужно покупать рюкзак хорошего качества, легкий (ведь учебники и тетради первое время будут казаться ребенку тяжелыми), с жесткой спинкой и широкими лямками. В свое время модными были рюкзаки-кирпичи, яркие и красивые, но при этом очень тяжелые. Не стоит покупать их первокласснику, какими бы стильными они не казались.

Важен и выбор первой учительницы. Грамотный педагог устраивает небольшие физические разминки посреди уроков. Немаловажную роль играет и возможность после школы побегать, подвигаться или пойти в спортивную секцию. Родителям, заботящимся о здоровье первоклассника, стоит подумать о секции плавания, а не о музыкальной школе или кружке шахмат для ребенка. Ведь плавание прекрасно снимает нагрузку с позвоночника. А вот дополнительные часы сидения за столом на уроках музыки здоровья позвоночнику не прибавят. Нужно еще и уроки делать, и тогда весь день ребенок проводит в сидячем положении, что совсем не полезно.

Оставить мнение