Банановый десерт с черносливом

Банановый десерт с черносливом

Банан – это полезный фрукт. В нем содержатся большое количество витамина С, углеводов и минеральный вещества, которые необходимы любому растущему организму. Так же там есть фосфор, железо и кальций, которые являются необходимыми элементами для роста костей и укрепления зубов ребенка.

Очень интересный факт, но у маленьких детей не выявлено аллергии на этот фрукт. А это очень важно, ведь детский организм очень восприимчив к разнообразным фруктам и овощам. А этот фрукт можно давать детям почти с самого рождения.

Чернослив, который необходим для приготовления такого десерта, так же обладает полезными свойствами, ведь не зря его добавляют в десерт. В состав чернослива входит достаточно большое количество калия, натрия и магния. Кроме этого он содержит пищевые волокна, которые являются необходимыми для организма человека. Он хорошо действует как слабительное средство, поэтому при запорах, малышам дают пить отвар из чернослива.

Для того, чтобы почки ребенка работали в норме, необходимо ему в рацион включать небольшое количество чернослива, ведь он содержит калий, благодаря которому улучшается водно-солевой баланс организма. Благодаря антибактериальным действиям чернослива. Им можно заменить некоторые медицинские препараты.

То есть можно сказать, что эти два ингредиента хорошо сочетаются и даже дополняют друг друга. Поэтому сочетание этих фруктов как нельзя лучше.

Чтобы приготовить такую вкуснятину, нам потребуются следующие ингредиенты:

  1. Консервированные в собственном соку черные сливы 5 штук (обязательно, чтобы они были без косточек)
  2. Спелый банан 1 штука
  3. Натуральный йогурт 1 столовая ложка
  4. Сливочный сыр 1 столовая ложка

Приготовление

Первый шаг. Откройте банку с консервированным черносливом, и достаньте 5 слив в собственном соку.

Второй шаг. Положим их на ситечко, и оставьте там на несколько минут.  Это необходимо для того, чтобы с чернослива стекла юшка.

Третий шаг. Возьмите один спелый банан, очистьте его от кожуры. После этого режем его на мелкие кубики.

Четвертый шаг. Приготовленный чернослив, банан и одну столовую ложку йогурта взбиваем с помощью миксера или заложите в бленедер и взбейте в нём.

Пятый шаг. После чего в получившуюся массу добавляем одну ложку сливочного сыра и еще немного взбиваем. Получившуюся массу необходимо взбивать около трех минут.

Последний шаг. После чего в наш десерт можно добавить одну-две ложки сиропа от чернослива. Или можно добавить столовую ложку любого другого сока.

Вот и все, наш десерт из банана и чернослива готов!

Спонсор статьи: Сайт «Купонатор.Ру«,  предлагает купон на липосакцию со скидкой.

Все комментарии к рецепту...

  1. Алиска:

    Очень вкусное блюдо. Вместо магазинного сладкого детям лучше приготовить такой десерт. Дети без уговоров съедят это полезное блюдо.

Оставить мнение