Научно доказано, что средиземноморская диета полезна для мозга

Научно доказано, что средиземноморская диета полезна для мозгаСредиземноморская диета основана на употреблении большого количества клетчатки, орехов, даров моря, оливкового масла и хлеба, сделанного из муки грубого помола, а также снижении количества потребляемого мяса и молокопродуктов.

Мотоблоки целина — это новый, не имеющий аналогов, продукт на российском рынке садово-парковой техники. Созданный компанией Академия инструмента мощный, с богатой комплектацией мотоблок отвечает потребностям производителей сельскохозяйственной продукции.

Дары природы, входящие в состав средиземноморской диеты, однозначно полезны вообще, а в комплексе способствуют сохранению умственных способностей человека до глубокой старости, снижают риск развития деменции. Проведенные недавно систематические исследования еще раз подтвердили положительное влияние диеты на когнитивные функции.

Всего были проанализированы результаты 24 изысканий, подтвердившие, что приверженцы средиземноморской системы питания практически не рискуют когда-либо заметить у себя симптомы болезни Альцгеймера. Питательные и вкусные блюда средиземноморской кухни защищают мозг от старения, теперь в этом можно не сомневаться.

Большое количество фруктов и овощей насыщают организм всеми необходимыми для плодотворной работы мозга витаминами и микроэлементами. Оливковое масло обладает целым рядом полезных свойств. Белки мяса заменяются орехами, а снижение потребления трудноусваиваемых белков из мяса и молочных продуктов обеспечивают прекрасную работу пищеварительной системы, избавляет от таких явлений, как зашлакованность организма.

Еще один источник легкоусваиваемых белков, жиров и аминокислот – рыба и другие морепродукты. Комплекс всех этих продуктов обеспечивает ясность ума, прекрасную память на долгие годы.

Оставить мнение