Шведская стенка- первый тренажер для вашего ребенка

Шведская стенка- первый тренажер для вашего ребенкаИстория возникновения шведских стенок уходит в историю более чем на полвека. С тех пор в конструкции шведских стенок мало что изменилось, разве что в современных конструкциях шведских стенок прибавилось функциональности за счет дополнительных снарядов. Благодаря своей простоте в использовании и доступности это тренажер до сих пор пользуется большой популярностью. Главным достоинством шведских стенок то, что на этом тренажере можно заниматься в любом возрасте.

Начинать тренировки можно с самого раннего возраста. Специально сконструированная шведская стенка для детей позволяет проводить полноценные тренировки даже малышам, которым исполнилось полтора года.

Когда речь заходит о шведских стенках сразу представляется вертикальная лестница, прикрепленная к полу и потолку с выступающим турником и кольцами. Но так выглядел тренажер очень давно, хотя с тех пор этот тренажер не претерпел значительных изменений, они все же есть. Как уже упоминалось выше это функциональные дополнения в конструкции за счет увеличения количества снарядов. Полный комплект шведской стенки включает в себя: лестницу, турник на котором закреплены кольца, дополнительную перекладину с возможностью закрепить на ней канат для лазанья, брусья с различными вариантами обхвата турника, подвесную лестницу и даже качели. Вариант шведских стенок для взрослых может быть оснащен дополнительными приставками для силовых упражнений.

Как отмечалось выше детей необходимо с раннего возраста приучать к тренировкам на шведской стенке. Поначалу занятия должны напоминать игру. Никогда не заставляйте своего ребенка, лучше своим примером постараться заинтересовать его. Ежедневно качайте пресс или подтягивайтесь у него на глазах и заинтересованность ребенка не заставит долго ждать. Если в семье несколько детей, эффективным будет метод проведения соревнований, например: кто дольше всех провисит на перекладине, взрослые также могут принимать участие в таких мероприятиях в качестве оппонентов. После того как ребенок научился хорошо висеть и лазить по лестнице, упражнение следует усложнить, научите ребенка поднимать согнутые в коленях ноги, выкручиваться в обе стороны, по очереди поднимать прямые ноги и другим несложным упражнениям. Детям более старшего возраста рекомендуются подтягивания, упражнения на пресс из положения, когда голова находится внизу. Давайте детям проявлять свою фантазию на шведской стенке, контролируя при этом каждое их движение, меры безопасности еще никто не отменял. Если есть возможность, застелите пол около тренажера матами, в случае падения риск получения серьезной травмы заметно снизится.

Оставить мнение