Топ пяти лучших приемов по улучшению памяти

Топ пяти лучших приемов по улучшению памятиЧтобы улучшить память необходимо много работать над собой, ежедневно заниматься и вырабатывать новые привычки. Ученые со всего мира провели множество экспериментов, в ходе которых выявили наиболее эффективные приемы, топ пяти из них изложены в данной статье. Как показывает практика, чем необычнее покажется совет, тем эффективней окажется его применение в жизни.

Установлено, что при прочтении документа, человек лучше всего запоминает ту информацию, которая выделена другим цветом или другим типом шрифта. На таком принципе устроены многие корректоры и текстовые редакторы. Но не стоит усердствовать, так как слишком яркий материал очень труден для восприятия.

Эффективен метод регулярного повторения непривычного действия, например использования вместо правой руки – левой. Это помогает активизировать мозговую деятельность, и, следовательно, способствует улучшению памяти, подробнее здесь — a2news.ru. Можно практиковаться даже на элементарных вещах: чистить зубы, держать сумку, застегивать молнию и др.

Известен тот факт, что информация лучше всего усваивается в промежутке между 15 и 40 мин. после начала работы. В это время концентрация внимания человека, и, следовательно, возможность для запоминания, находится на пике, после чего наступает ее спад. Поэтому лучший способ что-либо запечатлеть в памяти – это каждые 50 минут делать перерыв и переключаться на механическую работу, например, убраться в комнате, попить чай или полить цветы.

Не менее полезен метод записывания информации в блокнот от руки. Если человек привык вносить нужные ему заметки на компьютер, в телефон или просто фотографировать, то любая деятельность, связанная с использованием карандаша, активизирует его мозг и освободит место в долгосрочной памяти.

И последний метод – это чтение вслух с интонацией. Современный человек все чаще заменяет такой вид общения электронными ресурсами в виде скайпа или ICQ. Чтение вслух активирует кровоток в тех областях мозга, которые используются очень редко, тем самым оказывая оздоровительный эффект на человека.

Оставить мнение