Хорошо питаешься — нормально растешь

Хорошо питаешься - нормально растешьС рождением первого ребенка и все проблемы в семье, связанные с его воспитанием, тоже появляются впервые. Их достаточное количество для разных периодов роста ребенка. Остановимся на некоторых важных для будущего здоровья и нормальной жизни подрастающего человека. Как приучить ребенка правильно питаться.

Если у Вас ребенок — школьник, нужно быть внимательным к его еде. Бурно растущий организм требует соответствующего питания. Надо готовить полноценную и вкусную пищу, чтобы ребенок ел с аппетитом. Для особо разборчивых в еде давайте почаще любимое блюдо, но настойчиво предлагайте к нему полезные и необходимые для детей продукты.

Не делайте трагедии из вкусовых пристрастий. Хорошее настроение при еде не менее важно, чем сама еда. Главное, чтобы в питании сохранялся баланс. И особенно — белка. Мясо можно заменить рыбой, творогом, яйцами и наоборот. Но эти продукты нельзя заменять мучным.

А вот овощи не заменить ничем. Они должны присутствовать в меню школьника регулярно. Если нет свежих, можно готовить замороженные или сушенные. А в зимний и, особенно, весенний период недостаток витаминов восполнять аскорбинкой.

Когда человек задумывается о том, как бросить курить, он в первую очередь понимает, что отказаться от табакокурения не так и просто. Помочь в этом может иглотерапия от курения и решимость покончить с этой вредной привычкой. Некоторые медики считают курение болезнью, и нужен особый курс лечения, чтоб бросить.

Оставить мнение