Молодая женщина, которая недавно родила ребенка, все свое время уделяет малышу. При этом женщине стоит помнить, что ребенку нужна здоровая и красивая мама. Поэтому не нужно совершать подвигов в домашнем хозяйстве. Лучше потратить силы на развитие малыша и свой отдых. Многие полезные для малыша занятия, можно совместить с приятными для мамы моментами. Например, на прогулку можно взять с собой книгу. Пока малыш спит в кроватке, вы можете спокойно ее почитать.

Многие женщины имеют проблемы с весом после родов. Очень хорошо помогает избавиться от лишнего веса плавание. Но как совместить плавание и уход за новорожденным? Во многих поликлиниках сегодня работают бассейны. Если нет противопоказаний, то можно взять у педиатра направление в бассейн для малыша. Все дети до года занимаются только с мамами. Поэтому можно совместить купание малыша и зарядку для мамы.

Сегодня существуют комплексы упражнений для мам и малышей. Их можно скачать в интернете или же купить диск с фильмом. Занятия с мамой очень нравятся деткам. Во время так занятий мама может потратить лишние калории и зарядиться энергией. Такие занятия очень хорошо развивают моторику у детей.