Как привить полезные привычки

Как привить полезные привычкиВы можете избавить своего ребёнка от многих проблем со здоровьем во взрослом возрасте, если с детства обучите его соблюдать баланс потребляемой и расходуемой энергии.

Научите ребенка составлять меню питания с учетом содержащихся в употребляемых продуктах калорий, витаминов и микроэлементов. Расчет калорий, затрачиваемых организмом в течении суток, можно превратить в интересную игру. Объясните ребёнку, что активное движение способствует быстрой трате калорий, а долгое сиденье за компьютером ведёт не только к образованию лишнего веса, но и к ухудшению зрения, а так же, к изменению строения позвоночника .

Если ваш ребёнок привык часто перекусывать, предложите ему для этой цели фрукты, предварительно купив нитрат тестер адрес магазина на сайте. Ребёнок должен знать, что продукты, которые продаются в магазине могут быть небезопасны, поэтому ни в коем случае нельзя есть всё подряд.

Попробуйте сделать образ жизни ребёнка более динамичным. Активное участи в общественной жизни, будет способствовать приобретению новых важных навыков. Ваша задача объяснить ребенку, что некоторые из этих навыков могут пойти на пользу, а некоторые навредить

Оставить мнение